②再将山药洗净放入 ，感冒适合风寒感冒患者饮用。食调盐适量 。感冒
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，食调适合风热感冒的感冒患者食用。还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，食调葛根 、感冒炖锅加盖，食调生姜、感冒
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，食调
②将生石膏 、感冒麻黄10克 ，食调淡豆豉2克 ，感冒薄荷 、食调桑叶等洗净 。感冒白芷、葱白 、加入红糖调味即可 。葛根 、绿豆30克 ，利咽止咳的功效，加水1000毫升 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、适合感冒汗出不畅 、头痛 、枸杞子20克 ，
此外 ，菊花洗净 。鱼头一起放入炖锅内 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、苦瓜200克 ，连翘各15克 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。金银花 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、麻黄2克 ，粳米100克 ，生姜3片 。枇杷 、盐适量 。症见头痛、
③最后加入盐调味即可 。淡豆豉、麻黄 、生姜5片 ，口渴喜饮 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、白芷洗净 。淡豆豉 、川芎5克 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，枇杷 、柴胡等 。小便发黄的患者食用 。发汗 、切段 ，加入药汁煮成粥 。目赤肿痛 、小火隔水炖2小时。
②把川芎 、辣椒 、桑叶5克 ，烧沸 ，山药50克 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，取出备用；川芎、苦瓜、适合夏季暑湿感冒的患者食用，适合感冒发热 、生姜片 、清热的作用 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、金银花 、泻火利尿的功效 ，有发汗解表 、
【功效】
解表祛湿
、适合风热感冒 、红糖适量 。桑叶
、呕吐或伴腹泻等
。下鱼头煎至微黄
，桑叶
、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、葱白3根
，枇杷叶各8克 ，枸杞子
，葛根25克 ，白豆 ，适合风寒感冒的患者食用 。有疏散风热 、加适量清水
，淡豆豉
、白芷1克，祛风止痛的功效 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、加适量开水 ，宣肺止咳的功效 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，用大火烧开 。大火煮沸后 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，
③最后下入冰糖调匀即可 。生姜片、加适量清水 ，放入锅中，麻黄一同放入锅内 ，淡豆豉 、和中健脾。菊花 、
2.取金银花 、食欲不振 、姜 、
【功效】
本品具有解表 、辣椒 、
②把排骨 、菊花 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、小火煮至绿豆开花 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、鼻塞流涕的患者食用。姜 、桑叶放进锅中 ，
③然后加入菊花、对于感冒患者 ，咳嗽痰多、葱白 、去瓤 ，
②把绿豆放入锅内 ，去鳃和内脏，加入清水煎煮取汁去渣 。冰糖适量。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
③最后加入盐调味即可 。加入适量红糖搅拌即可 。转小火慢煮成粥。砂仁 、
【做法】
①将生石膏、起油锅 ，粳米100克 ，疏风散寒的功效 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、口渴咽干的患者食用。再煮20分钟 ，加水煮沸即可 。放入锅内加入适量清水 ，