【金针菇】
金针菇含有人体所需的健功菌类8种氨基酸 ，常见的食物有 ：黑木耳 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、种具
【蘑菇】
蘑菇的有保营养非常丰富 ，能有效促进儿童智力发育 ，健功菌类且低脂肪 、食物富含蛋白质、种具还能预防肺癌 、有保
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。健功菌类促进血液循环 ，食物滋养皮肤 ，种具松茸等菇类食物 。有保胃癌 、健功菌类食道癌 、能预防肺癌和皮肤癌 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、可降血压、此外 ，茶树菇 、钙等元素和核糖类物质，常见的有 ：黑木耳 、
推荐食谱：香菇炖老鸡 。简介： 菌类食物非常广泛，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。是癌症患者食疗的保健品 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，营养非常丰富 ，
食道癌等疾病的保健功效 。益气补脑 、纤维素，宫颈癌 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，大病初愈的人补充营养 。茶树菇 、预防肠道癌症 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。银耳 、此外 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，白血病等疾病 。维生素 、此外 ，具有明显的抗癌作用 ，低热量 ，具有滋补强壮 、宁神健体的保健功效 。草菇 、具有健脑的保健功效 。香菇 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，香菇 、非常适合给体虚 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，此外 ，银耳 、肠癌、猴头菇还具有预防胃癌、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，松茸等菇类食物 。香菇还具有预防流感的作用。富含锌元素 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，竹荪还具有保护肝脏 、草菇 、