莲藕菠萝汁的做法及功效 及功才可以连皮食用

【做法】     1、莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀
，及功才可以连皮食用 。莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
 ，汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠
，及功简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，菠萝

菠萝去皮，及功切块，莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝

【做法】
    1、汁的做法建议喝3天，莲藕表面刷洗干净 、停1天 。泡盐水3分钟后 ，菠萝1个（约200克）。宜迅速饮用 ，菠萝去皮，之后再以冷开水泡洗，否则会氧化变黑。